Bauch-Beine-Po in Kooperation mit FIT Regensburg |
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Bauch-Beine-Po ist ein straffes Fitness-Programm, welches deine Problemzonen kräftigt und Fettpölsterchen spürbar zum Schmelzen bringt. Mit abwechslungsreichen Übungen bringst du deine Figur in einem kurzweiligen Workout wieder sportlich in Form. |
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| Termine: | Mittwochs, 18:30-19:30 Uhr Mittwochs, 19:30-20:30 Uhr | |
| Wo: | Bewegungsraum | |
| Kosten: | 20 € 10 Termine | |
| Anmeldung: | erforderlich | |
| Anmeldeformular: | online ausfüllen | |
| Bitte mitbringen: | bequeme Kleidung | |
Belly Dance |
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Der Bauchtanz fördert das Körperbewusstsein, löst Blockaden, trainiert die Ausdauer, schult die Konzentration und kräftigt die Muskulatur. |
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| Termin: | Montags, 17:00-18:00 Uhr | |
| Wo: | Bewegungsraum | |
| Kosten: | 20 € Monat | |
| Anmeldung: | erforderlich | |
| Anmeldeformular: | online ausfüllen | |
| Bitte mitbringen: | bequeme Kleidung, keine Straßenschuhe! | |
Dance Mix |
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Fitness für den ganzen Körper. Ausdauertraining in Kombination mit tänzerischen Elementen verbessern die Beweglichkeit, die Koordination und das Rhythmusgefühl. Der Spaß kommt bei diesem Training nicht zu kurz und steigert die Motivation. |
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| Termine: | Donnerstags, 17:00-18:00 Uhr Montags, 18:00-19:00 Uhr | |
| Wo: | Bewegungsraum | |
| Kosten: | 20 € im Monat | |
| Anmeldung: | erforderlich | |
| Anmeldeformular: | online ausfüllen | |
| Bitte mitbringen: | bequeme Kleidung | |
Kids Dance für Kinder von 5 - 9 Jahren |
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Tanzen stärkt den Bewegungsapparat, Kondition und Kraft. Die kleinen Tänzer verbessern ihr Gefühl für den eigenen Körper, was sie spielerisch bewegungssicherer macht. |
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| Termin: | Donnerstags, 16:00-17:00 Uhr | |
| Wo: | Bewegungsraum | |
| Kosten: | 15 € im Monat | |
| Anmeldung: | erforderlich | |
| Anmeldeformular: | online ausfüllen | |
Stressabbau mit Yoga |
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Wenn in Ihrem Alltag Stress die Hauptrolle spielt ist Ihre Gesundheit in Gefahr. Dann sollten Sie sich so rasch wie möglich diesen Kurs gönnen. Dieser Kurs hilft Ihnen dabei, Körper und Geist wieder zur Ruhe kommen zu lassen. |
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| Termin: | Donnerstags, 18:00-19:30 Uhr | |
| Wo: | Bewegungsraum | |
| Kosten: | 50 € für 10 Termine | |
| Anmeldung: | erforderlich | |
| Anmeldeformular: | online ausfüllen | |
| Bitte mitbringen: | bequeme Kleidung, dicke Socken | |
Yoga für Frauen 50 plus in Kooperation mit FIT Regensburg |
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Yoga ist die perfekte Bewegungsart für alle Altersgruppen. Es verbessert das Körpergefühl, stärkt Gelenke und Muskeln, fördert die Konzentration und den Gleichgewichtssinn. Gleichzeitig entspannt es Körper und Seele durch gezielte Atemübungen. |
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| Termin: | Freitags, 09:00-10:00 Uhr | |
| Wo: | Bewegungsraum | |
| Kosten: | 20 € 10 Termine | |
| Anmeldung: | erforderlich | |
| Anmeldeformular: | online ausfüllen | |
| Bitte mitbringen: | bequeme Kleidung, dicke Socken | |
Yoga-Stunde für Frauen und Männer |
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Yoga ist eine uralte Form um Körper, Geist und Seele miteinander zu verbinden und in Einklang zu bringen. Es beinhaltet körperliche Übungen, Atemtechniken, Konzentrationsübungen und Meditation. |
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| Termine: | Montags, 19:00-20:00 Uhr Montags, 20:00-21:00 Uhr | |
| Wo: | Bewegungsraum | |
| Kosten: | 15 € Monat | |
| Anmeldung: | erforderlich | |
| Anmeldeformular: | online ausfüllen | |
| Bitte mitbringen: | bequeme Kleidung, dicke Socken | |
