Yin Yoga

Yin Yoga ist ein ruhiger Yogastil und ein perfekter Ausgleich zu einem vollgepackten Alltag. Es ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Wir üben Yogahaltungen, Meditation und Atemübungen. Dabei entspannen sich Muskulatur, Gedanken und Emotionen. 


 

Zumba in Kooperation mit FIT Regensburg

Zumba vereint Spaß, Tanz und Fitness. Mit lateinamerikanischen Rhythmen und Tanzschritten aus Salsa, Merengue, etc. in Verbindung mit Aerobic-Workout können die Kondition verbessert und Muskeln aufgebaut werden.

Stressabbau mit Yoga

Wenn in Ihrem Alltag Stress die Hauptrolle spielt ist Ihre Gesundheit in Gefahr. Dann sollten Sie sich so rasch wie möglich diesen Kurs gönnen. Dieser Kurs hilft Ihnen dabei, Körper und Geist wieder zur Ruhe kommen zu lassen.

Yoga für Frauen 50 plus in Kooperation mit FIT Regensburg

Yoga ist die perfekte Bewegungsart für alle Altersgruppen. Es verbessert das Körpergefühl, stärkt Gelenke und Muskeln, fördert die Konzentration und den Gleichgewichtssinn. Gleichzeitig entspannt es Körper und Seele durch gezielte Atemübungen.

Port De Bras

Port De Bras verbindet Prinzipien aus Yoga, Thai Chi, Stretching und klassischer Choreographie.

Port De Bras wirkt wirkt sich positiv auf das neuromuskuläre System und die Psyche aus. Durch das Erlernen verschiedener Bewegungsmuster kann nicht nur die Motorik geschult, sondern auch die Rumpfmuskulatur gekräftigt werden. Die Übungen bestehen aus sanften harmonischen Bewegungen vor allem der Arme und Hände.