Pilates in Kooperation mit FIT Regensburg |
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Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist. Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille verbessert die Beweglichkeit. Becken und Schulterbereich lassen sich dadurch freier gegeneinander bewegen. Pilates bringt Muskeln und Gewebe wieder in Schwung ohne sie zu belasten. |
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| Termine: | Sonntags, 09:15-10:15 Uhr Dienstags, 10:30-11:30 Uhr Sonntags, 11:30-12:30 Uhr | |
| Wo: | Bewegungsraum | |
| Kosten: | 20 € 10 Termine, Kinderbetreuung 1 €/Termin/Kind | |
| Leitung: | Kristina Ernst | |
| Anmeldung: | erforderlich | |
| Bitte mitbringen: | bequeme Kleidung | |
Stressabbau mit Yoga in Kooperation mit FIT Regensburg |
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Wenn in Ihrem Alltag Stress die Hauptrolle spielt ist Ihre Gesundheit in Gefahr. Dann sollten Sie sich so rasch wie möglich diesen Kurs gönnen. Dieser Kurs hilft Ihnen dabei, Körper und Geist wieder zur Ruhe kommen zu lassen. Kinderbetreuung bei frühzeitiger Vereinbarung gegen Gebühr möglich. |
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| Termin: | Donnerstags, 18:00-19:30 Uhr | |
| Wo: | Bewegungsraum | |
| Kosten: | 20 € für 10 Termine | |
| Leitung: | Uschi Koppauer | |
| Anmeldung: | erforderlich | |
| Bitte mitbringen: | bequeme Kleidung, dicke Socken | |
Tanzkurs Expressia für Erwachsene |
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Tanzen fördert Selbstbewusstsein, körperliche Entwicklung, Ausdauer, Musikalität sowie Gemeinschaftssinn. Die Choreographie wird auf die jeweilige Altersgruppe abgestimmt. Ein Probeunterricht ist kostenlos möglich. In den Ferien findet kein Unterricht statt. |
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| Termin: | Freitags, 18:30-20:30 Uhr | |
| Wo: | Bewegungsraum | |
| Kosten: | 25 € im Monat | |
| Leitung: | Natalia Pigalov | |
| Anmeldung: | erforderlich | |
Turngruppe für Kinder bis zu 3 Jahren |
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Spaß an ersten Bewegungserfahrungen in der Gruppe, Koordinations-, Kooperations-, Haltungs- und Wahrnehmungsübungen. Mit viel Spaß und Spiel trainieren wir Ausdauer und Geschicklichkeit zusammen mit den Eltern. |
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| Termin: | Mittwochs, 16:00-17:00 Uhr | |
| Wo: | Bewegungsraum | |
| Kosten: | 15 € im Monat | |
| Leitung: | Marina Fink | |
| Anmeldung: | erforderlich | |
| Bitte mitbringen: | bequeme Kleidung, passende Schuhe. KEINE Straßenschuhe! | |
Yoga für Frauen 50 plus in Kooperation mit FIT Regensburg |
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Yoga ist die perfekte Bewegungsart für alle Altersgruppen. Es verbessert das Körpergefühl, stärkt Gelenke und Muskeln, fördert die Konzentration und den Gleichgewichtssinn. Gleichzeitig entspannt es Körper und Seele durch gezielte Atemübungen. |
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| Termine: | Freitags, 09:00-10:00 Uhr Freitags, 10:00-11:00 Uhr | |
| Wo: | Bewegungsraum | |
| Kosten: | 20 € 10 Termine | |
| Leitung: | Jennifer Schulte | |
| Anmeldung: | erforderlich | |
| Bitte mitbringen: | bequeme Kleidung, dicke Socken | |
Yoga-Stunde für Frauen und Männer |
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Yoga ist eine uralte Form um Körper, Geist und Seele miteinander zu verbinden und in Einklang zu bringen. Es beinhaltet körperliche Übungen, Atemtechniken, Konzentrationsübungen und Meditation. |
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| Termine: | Montags, 19:00-20:00 Uhr Montags, 20:00-21:00 Uhr | |
| Wo: | Bewegungsraum | |
| Kosten: | 10 € Monat | |
| Leitung: | Jennifer Schulte | |
| Anmeldung: | erforderlich | |
| Bitte mitbringen: | bequeme Kleidung, dicke Socken | |
Zumba in Kooperation mit FIT Regensburg |
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Zumba vereint Spaß, Tanz und Fitness. Mit lateinamerikanischen Rhythmen und Tanzschritten aus Salsa, Merengue, etc. in Verbindung mit Aerobic-Workout können die Kondition verbessert und Muskeln aufgebaut werden. |
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| Termine: | Sonntags, 10:15-11:15 Uhr Dienstags, 18:30-19:30 Uhr Dienstags, 19:30-20:30 Uhr Donnerstags, 19:30-20:30 Uhr | |
| Wo: | Bewegungsraum | |
| Kosten: | 20 € 10 Termine, Kinderbetreuung 1 € / Termin / Kind | |
| Leitung: | Kristina Ernst | |
| Anmeldung: | erforderlich | |
| Bitte mitbringen: | bequeme Kleidung | |
