Yin Yoga |
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Yin Yoga ist ein ruhiger Yogastil und ein perfekter Ausgleich zu einem vollgepackten Alltag. Es ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Wir üben Yogahaltungen, Meditation und Atemübungen. Dabei entspannen sich Muskulatur, Gedanken und Emotionen. |
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| Termin: | Montags, 19:30-21:00 Uhr | |
| Wo: | Bewegungsraum | |
| Kosten: | 20 € Monat | |
| Anmeldung: | erforderlich | |
| Anmeldeformular: | online ausfüllen | |
| Bitte mitbringen: | bequeme Kleidung, dicke Socken | |
Yoga für Kinder |
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| Termin: | Dienstags, 17:00-18:00 Uhr | |
| Wo: | Bewegungsraum | |
| Kosten: | 35 € im Monat | |
| Anmeldung: | erforderlich | |
| Anmeldeformular: | online ausfüllen | |
| Bitte mitbringen: | bequeme Kleidung | |
Eltern-Kind-Turnen für Kinder von 3 - 6 Jahren |
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Spaß an ersten Bewegungserfahrungen in der Gruppe, Koordinations-, Kooperations-, Haltungs- und Wahrnehmungsübungen. Mit viel Spaß und Spiel trainieren wir Ausdauer und Geschicklichkeit zusammen mit den Eltern. |
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| Termin: | Mittwochs, 16:00-17:00 Uhr | |
| Wo: | Bewegungsraum | |
| Kosten: | 20 € im Monat | |
| Anmeldung: | erforderlich | |
| Anmeldeformular: | online ausfüllen | |
| Bitte mitbringen: | bequeme Kleidung, passende Schuhe. KEINE Straßenschuhe! | |
Pilates in russischer Sprache |
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Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist. Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille verbessert die Beweglichkeit. Becken und Schulterbereich lassen sich dadurch freier gegeneinander bewegen. Pilates bringt Muskeln und Gewebe wieder in Schwung ohne sie zu belasten. |
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| Termin: | Mittwochs, 18:30-19:30 Uhr | |
| Wo: | Bewegungsraum | |
| Kosten: | 20 € Monat | |
| Anmeldung: | erforderlich | |
| Anmeldeformular: | online ausfüllen | |
| Bitte mitbringen: | bequeme Kleidung | |
Eltern-Kind-Turnen für Kinder von 1 1/2 - 3 Jahren |
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Spaß an ersten Bewegungserfahrungen in der Gruppe, Koordinations-, Kooperations-, Haltungs- und Wahrnehmungsübungen. Mit viel Spaß und Spiel trainieren wir Ausdauer und Geschicklichkeit zusammen mit den Eltern. |
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| Termin: | Donnerstags, 10:00-11:30 Uhr | |
| Wo: | Bewegungsraum | |
| Kosten: | 20 € im Monat | |
| Anmeldung: | erforderlich | |
| Anmeldeformular: | online ausfüllen | |
| Bitte mitbringen: | bequeme Kleidung, passende Schuhe. KEINE Straßenschuhe! | |
Yoga für Frauen 50 plus in Kooperation mit FIT Regensburg |
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Yoga ist die perfekte Bewegungsart für alle Altersgruppen. Es verbessert das Körpergefühl, stärkt Gelenke und Muskeln, fördert die Konzentration und den Gleichgewichtssinn. Gleichzeitig entspannt es Körper und Seele durch gezielte Atemübungen. |
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| Termin: | Freitags, 09:00-10:00 Uhr | |
| Wo: | Bewegungsraum | |
| Kosten: | 20 € 10 Termine | |
| Anmeldung: | erforderlich | |
| Anmeldeformular: | online ausfüllen | |
| Bitte mitbringen: | bequeme Kleidung, dicke Socken | |
Bodyforming in russischer Sprache |
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Bodyforming ist ein straffes Fitness-Programm, welches deine Problemzonen kräftigt und Fettpölsterchen spürbar zum Schmelzen bringt. Mit abwechslungsreichen Übungen bringst du deine Figur in einem kurzweiligen Workout wieder sportlich in Form. |
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| Termin: | Sonntags, 10:00-11:00 Uhr | |
| Wo: | Bewegungsraum | |
| Kosten: | 20 € Monat | |
| Anmeldung: | erforderlich | |
| Anmeldeformular: | online ausfüllen | |
| Bitte mitbringen: | bequeme Kleidung | |
