Port De Bras verbindet Prinzipien aus Yoga, Thai Chi, Stretching und klassischer Choreographie.
Port De Bras wirkt wirkt sich positiv auf das neuromuskuläre System und die Psyche aus. Durch das Erlernen verschiedener Bewegungsmuster kann nicht nur die Motorik geschult, sondern auch die Rumpfmuskulatur gekräftigt werden. Die Übungen bestehen aus sanften harmonischen Bewegungen vor allem der Arme und Hände.
